Miss V 甜點人生

從開始有懷孕的想法開始，我就打定主意要在月子中心坐月子，理由也沒別的，就是想要好好休息(雖然事後證明很難)，另外也不想要勞煩媽媽或是婆婆，畢竟照顧產婦也是很累人的事，早就聽說很多知名的月子中心只要一驗到兩條線就要趕快訂，不然根本搶不到房間，但畢竟為求謹慎，我是過了12周 才下定的，但在之前就已經先做好功課，篩選了幾家評價不錯的月子中心先去了解了一番，我這次總共選了四家: 英倫、晶英、國泰和愛兒家，但最終我只看了英倫、晶英和愛兒家就決定了，先大致把感想整理了一下~

英倫

他是我們去看的第一家月子中心，一開始印象蠻好的，整棟鍋爐水，免治馬桶，餐點每天更換，嚴格的出入管理，護理師對寶寶是1對3，還有贈送寶寶游泳，大部分我在意的點都有達標，唯一讓我不滿意的是房間，一開始接待人員帶我們去看的是8坪的房間，但不知道為什麼總覺得好小，但當下是沒有特別詢問，只是感到很納悶，8坪的房間怎麼會這麼擁擠，加上浴室的洗手台是在裡面，洗奶瓶會比較不方便，後來我才知道原來他們的8坪是含公設，這也驗證為什麼我覺得房間很小的原因。

愛兒家

這是我們看的第二間月子中心，我們也是看8坪的房間，就是因為有比較了，才又特別覺得怎麼都是8坪，但是英倫就比愛兒家小，其他的條件倒是都很一致，但最後出局的原因是天花板太低了，總覺得很有壓迫感，採光雖然不錯，不過面對忠孝東路實在也沒甚麼好看的，反而覺得很繁忙，很難放鬆。

晶英

晶英是我們看的最後一間，本來還有安排要再看樓上的國泰，但看完晶英之後，我和羅檢在回家的路上就決定直接下訂了，加上國泰當時還有的房間只剩下一個晚上1萬以上的，說真的，這價位真的很讓人卻步，所以也就順勢不看了。究竟晶英擄獲我們的理由有那些呢? 他一樣有整棟鍋爐水、餐點是現場廚房製作、免治馬桶、只有爸媽可以進房間、護理師對寶寶1對3、婦產科醫師小兒科醫師定期看診、薑汁洗髮、身體spa按摩、薑汁擦澡、養身茶每天都有一壺，不夠茶水間都可以取用，媽媽教室、瑜珈課程等等，而且很重要的是房間設計寬敞舒適，畢竟要住那麼多天，房間的陳設真的很重要，業務在介紹的過程也很舒服，態度非常好，我們的業務叫嘉嘉，她不但是業務同時也是護理師，非常優秀的女孩子，嬰兒室好多位護理師在照顧寶寶，而且每個寶寶的位置上方都有攝影機，可以下載app隨時看到寶寶，總之當天我們就決定是晶英了!

產檢推薦哪間醫院、哪位醫生呢？我想這很難有個絕對的答案！人與人之間相處本來就有緣分，跟我很好的朋友不見得跟你就會很麻吉，但不免俗的，我也是做了好多功課，到處問朋友的經驗，最後才決定在台北馬偕。

我一開始就決定要在大醫院，但大醫院的缺點就是等候時間天荒地老，超音波也不一定每次產檢都會照，聽說有一些婦科診所，爸爸也可以一起進去看超音波，而且有時候看診比較沒有隱私，不過優點當然就是你有最專業的團隊可以應付任何突發狀況，對嬤嬤和寶寶來說就是比較有保障，當然你也可以選擇先在診所產檢，接近生產的時候再移往大醫院，但因為我本身心臟比較不好，對於生產比較多顧慮，所以一開始就決定要在大醫院產檢，那問題來了～要選哪一家呢？

做完功課後才知道，台北前三名大概就是老字號的中山醫院、貴婦媽媽們喜愛的台安醫院、還有婦產科團隊陣容堅強的馬偕醫院，中山醫院的位置對我來說實在太不方便，台安醫院我本來很屬意，因為聽說他們很嚴格，會嚴厲的控管媽媽的體重，畢竟本人從來不是個瘦子，年紀也不小了，實在經不起胖個２０公斤這件事，所以對我來說，其實最重要的是團隊、再來是地點、最後才來決定醫生。

因為Miss V其實就在馬偕旁邊，所以想都沒想就直接決定在馬偕了，但是馬偕婦產科實在太有名，幾乎所有產科醫生都是額滿，最有名的大概就是黃建霈和黃閔照，但黃閔照現在不看產科了，不然他的評論都超優的，另外一位是黃建霈，他接生超過１４０００多個寶寶，但是掛他的診，你就要有心裡準備每次產檢會看到天荒地老，尤其碰到醫生去接生的時候，聽說有些人看到凌晨都有，而且他的真都是１００號起跳的，雖然醫生的專業和經驗絕對是高人一等，但這樣的等候時間我實在有點害怕，所以黃建沛一開始我就放棄了，後來就在王有利、王亮凱、陳鎮宇，王有利聽說是馬偕護士都找他接生，但是很多媽媽說他超兇的，有玻璃心的媽媽別輕易嘗試，我的心是蠻堅強的，所以一開始其實有考慮找王有利，但後來又看到王亮凱醫師的評論，他似乎是比較新的醫生，但他也是瘋狂額滿，後來在網路上看到一些他的相關影片，總覺得她說話的方式讓人很安心，加上評論也都很優，所以就直接決定王亮凱了，第一次見到王醫師時，我和羅檢都很滿意我們的決定，就是感覺醫生讓人很放心，有股溫柔的力量，呵呵～

附上王亮凱醫師的youtube教學影片　https://www.youtube.com/watch?v=lZ7jtmLQ_a0　

說到調理身體，一般人都會想到看中醫吃中藥，我也吃了好幾個月的中藥，不能說沒有效，但真的非常費時，尤其你如果看的是名醫，總是要花掉半天時間排隊，而且大部分中藥都是自費，真的需要很多耐心和毅力，當然還有荷包要夠滿~

後來我讀了邱錦伶老師的瘦孕聖經，我真的覺得有種醍醐灌頂的感覺，打破好多我過去的知識，真的很建議想要懷孕的人買一本慢慢看，我稍微整理了一些我覺得很重要的資訊，大家可以先參考:

1. 培養溫暖體質: 如果容易手腳冰冷或是月經來時會不舒服的人，一定要先培養溫暖體質，除了不吃生冷食物，如生菜沙拉、生魚片、冰品、冰飲，寒性的水果如梨子、火龍果，下午四點以後更是不能吃水果和葉菜類，當然每天早上一杯溫熱有糖的薑水也是必備，薑水的作法下一篇介紹。

2. 戒上火食物: 不要以為自己體質寒冷就可以大吃上火的食物，因為這樣反而會讓你的身體冰火九重天，陰虛上火，要懷孕這樣是不行的，因此舉凡麻辣鍋、咖哩飯、沙茶、蒜頭、韭菜、咖啡、荔枝、龍眼、榴槤、辛香料等都要盡量避免。

3. 戒奶豆: 主要是針對容易脹氣或是眼睛易酸澀或是有眼屎，火氣較大的人，因為奶類也是上火食物，舉凡牛奶、優酪乳、鮮奶油、豆漿、豆腐、豆干，這些都要捨棄，我以前三天兩頭就會唱氣不舒服，但不吃奶豆類三個禮拜，就明顯的覺得比較少脹氣，以前還經常一天三瓶無糖豆漿在灌，主要是為了減肥，但沒想到我的體質根本不適合這些食物。

4. 戒蛋: 蛋容易引發腸火，也是一種上火的食物，尤其是如果你容易便秘或是腹瀉的人能避就要避，但畢竟我是做甜點的，實在很難，所以試吃的時候也是盡量淺嘗則止，但整顆蛋我就盡量不吃了。

其實我嘗試懷孕已經一年以上了，最初是去廖婉絨醫師那邊用中藥調理身體，也是她告訴我基礎體溫的知識，大概有調養了三個月以上，開始有出現高溫，但每個周末都要去看中醫，然後一等通常都要2小時以上，實在很磨人耐心，心想著反正我也會量體溫了，也開始有在排卵了，那就先暫停中藥調理，但這樣又過了半年吧，還是沒有任何動靜，有一天有個按摩師跟我推薦排卵試紙，我才知道原來還有更精準的方式可以掌控排卵，而且其實單靠基礎體溫根本無法掌握黃金時間，於是我開始發揮我出國旅遊做功課的精神，大量的閱讀參考醫師和一些準媽媽的部落格，總算整理了一些重點~

第一、排卵試紙是在測甚麼? 主要是黃體激素(LH)的變化

一般女性的月經週期，當準備要排卵的時候，LH值會出現高峰，而在高峰之後的12~24小時大概就會排卵，當然每個人的體質不一樣，要抓到最準確的時間是不可能的，但是當你測到最高峰時(強陽)，一但卵子排出時，LH值也就會下降，所以很多人會寫由強陽轉弱才是最佳時機，但要剛好測到強陽，又測到強陽轉弱真的是分秒必爭，所以我大概抓了一個時間表，如果可以按照這時間去測量並且做功課，機會應該會大大提升

第二、先了解如何使用和判別排卵試紙

千萬不要在市售藥局或是康是美、屈臣氏購買，因為價錢實在太貴了，你會用得膽戰心驚，上網Google購買排卵試紙就有一推賣家跑出來，一個周期大概會需要15隻左右，尤其接近強陽的時候更是每3~4個鐘頭我就會測一次，每天固定時間取尿意(不可以用晨尿)，一般會建議早上10點到晚上8點之間做測量，很重要的是測量前2小時要減少水分的攝取，因為會影響LH值的濃度，變得不易判別，準備一個小杯子裝尿液，把試紙浸到尿液中，不要超過指示線，我一般都會等到尿液開始往上跑到快底才取出，然後就平放20分鐘，這時候判讀是最準確的，時間太短或太長都會影響，大概月經起算第12天就可以開始測了，我大概都是晚上8點測量，因為我是水牛，要我白天有兩小時不能喝水實在太痛苦了，所以到了接近排卵時，一天要量4次的時候，我一值處在缺水的狀態，而且，晚上少喝點水也比較不容易水腫，測量完的試紙不要丟，找一個筆記本把它貼起來，這樣這個周期結束才能有個依據，了解自己LH值得變化，好幫助你下次可以更準確抓到排卵

第三、操課表

先說女性的週期，假設你是非常規律28天一到好朋友就會出現的那種人，恭喜你，你真的會比別人輕鬆一些，為什麼呢? 其實每個月只有一天是卵子排卵的時間，而排出之後也只有12小時的壽命，而精子一般是有72小時的壽命，但是最佳狀態其實也只有48小時，所以，要讓精子在卵子排出之時待命，才不會錯過卵子，一旦超過12小時，卵子便會失去功用，也就是準備等著好朋友的到來，所以所以，一個月就這麼幾個小時是關鍵，你說難不難!!

那要如何才能算準時間，讓精子待命呢? 有幾個方法，1. 測量基礎體溫 2. 排卵試紙 3.觀察分泌物

同時並用這三種方法，才能真的比較精準的抓到做功課的時間，以前我都只是量基礎體溫，以為只要看到低溫就是排卵，沒想到用了排卵試紙才知道原來我最低溫的時候和真的排卵有時間落差，但這是我量了一年半的基礎體溫後才知道原來一直抓錯時間，所以，想把自己的經驗分享給想懷上寶寶的人喔~

基礎體溫

如何測量: 先準備一隻口溫計，藥局都賣，照片如下，一定要小數點後兩位數的那種，把口溫計放在床邊，早上選一個固定時間起床(絕對不能下床)，將口溫計含在舌下頂住舌根的位置，靜靜地躺著直到口溫計逼逼叫才能起身，那個溫度就是你當天的基礎體溫，請確實的記錄下來。

按開關後，他會先閃上一次量的體溫，之後會跳到L，這時再放到嘴裡喔~

該從何說起呢~

其實小時候常被父母灌輸一個觀念，就是要有遠大的夢想，要有自己的一片天，所以理所當然的出社會後，也一直都朝著自己的目標前進，不過，也許自己也真的是個事業心很重的人，所以生小孩這件事，總是被我擺在比較遠的計畫，曾經也想過不要小孩比較自在，但是，人總是會變，遇到了對的人，你就不自覺得會想未來的事，即便當時來不想生，但開車沒事也會想想用他的姓氏取小孩的名字，例如男生可以叫羅帥 (不帥的話可能會被霸凌) 女生可以叫羅麗 (根本是來鬧的)，不過真的到了想要準備做人時，才會驚覺原來那些不小心就大肚子的人真的可以去買樂透，因為懷孕這件事真是天殺的困難，跑馬拉松可能都還比較簡單，你可能覺得我誇張了，但真的經歷過的人都知道，那些懷孕的女性真的都是WINNER!!!

每次去婦科檢查時，醫生總是會叮嚀自己的年紀，要生就不要拖，但正逢Miss V剛創業，自己真的花太多心思在事業上，而忽略了另一半的感受，忘記了這個家是必須由兩個人一起花時間經營的，於是，第二年開始，我便開始稍微減少在公司的時間，並且認真做人，這時才知道原來做人這麼難，一開始先看中醫，醫生說我體質太寒，都沒有排卵，於是我開始吃水藥，藥粉，每天量體溫，每個禮拜都花好多時間在排隊，每個月也都要多花5~6000元在中藥上，三個月後，總算出現高低溫差，代表有排卵了，但也許是我沒耐心，想說既然有在排了，就自己調理就好，一樣每天量體溫，但每個月都還是失望了~

值到有一天，我同學跟我說他之前也是每天量，量到後來壓力很大，結果一停止量就懷孕了，所以，我想那我也放輕鬆點好了，但放輕鬆了也還是沒消息，一直到我找到邱錦玲老師的瘦孕聖經這本書，我決定認真地照著老師的方法調整體質(下一篇在詳細介紹)，連續三個月我每天不間斷的早晨起來都喝一杯薑水和一碗雞湯，很認真地吃優質蛋白質，主要以羊肉為主，吃了一個月後，的確覺得手腳比較溫暖，而且基礎體溫也比過往提高0.1~0.2度，到了第三個月，我決定除了量體溫，開始搭配排卵試紙的使用，很認真地研究排卵試紙的使用方法，對照自己過去兩個月的體溫，沒想到第三個月就中了，當邁入高溫期開始，每天都過得好漫長，又好忐忑，早上量體溫都好害怕溫度掉下去，一值到了高溫第13天的時候，我就告訴自己，就算溫度下降也沒關係，因為以前我的高溫都只有11~12天，至少有進步多了一天，沒想到第14天依舊高溫，到了第16天高溫的時候，我總算忍不住了，早上起來一口氣驗了兩根試紙，結果~~兩條線!!!! 興奮到眼淚都流出來了~

回想這過程花了兩年，想到好幾次月經晚來以為中了，結果隨即月經就來了，感覺好像被耍，這樣的情況歷經了好多次，每次看到月經來都忍不住在廁所難過了好久，那麼多次的失望，等到這刻來臨時，真的有種說不出的複雜情緒，除了感恩還是感恩! 也很感謝羅檢的耐心等待，我們要邁入人生的下個階段了，明年寶寶出生的時候就是我們在一起滿10年，我想一切都是最好的安排 ^_^