其實我嘗試懷孕已經一年以上了，最初是去廖婉絨醫師那邊用中藥調理身體，也是她告訴我基礎體溫的知識，大概有調養了三個月以上，開始有出現高溫，但每個周末都要去看中醫，然後一等通常都要2小時以上，實在很磨人耐心，心想著反正我也會量體溫了，也開始有在排卵了，那就先暫停中藥調理，但這樣又過了半年吧，還是沒有任何動靜，有一天有個按摩師跟我推薦排卵試紙，我才知道原來還有更精準的方式可以掌控排卵，而且其實單靠基礎體溫根本無法掌握黃金時間，於是我開始發揮我出國旅遊做功課的精神，大量的閱讀參考醫師和一些準媽媽的部落格，總算整理了一些重點~
第一、排卵試紙是在測甚麼? 主要是黃體激素(LH)的變化
一般女性的月經週期，當準備要排卵的時候，LH值會出現高峰，而在高峰之後的12~24小時大概就會排卵，當然每個人的體質不一樣，要抓到最準確的時間是不可能的，但是當你測到最高峰時(強陽)，一但卵子排出時，LH值也就會下降，所以很多人會寫由強陽轉弱才是最佳時機，但要剛好測到強陽，又測到強陽轉弱真的是分秒必爭，所以我大概抓了一個時間表，如果可以按照這時間去測量並且做功課，機會應該會大大提升
第二、先了解如何使用和判別排卵試紙
千萬不要在市售藥局或是康是美、屈臣氏購買，因為價錢實在太貴了，你會用得膽戰心驚，上網Google購買排卵試紙就有一推賣家跑出來，一個周期大概會需要15隻左右，尤其接近強陽的時候更是每3~4個鐘頭我就會測一次，每天固定時間取尿意(不可以用晨尿)，一般會建議早上10點到晚上8點之間做測量，很重要的是測量前2小時要減少水分的攝取，因為會影響LH值的濃度，變得不易判別，準備一個小杯子裝尿液，把試紙浸到尿液中，不要超過指示線，我一般都會等到尿液開始往上跑到快底才取出，然後就平放20分鐘，這時候判讀是最準確的，時間太短或太長都會影響，大概月經起算第12天就可以開始測了，我大概都是晚上8點測量，因為我是水牛，要我白天有兩小時不能喝水實在太痛苦了，所以到了接近排卵時，一天要量4次的時候，我一值處在缺水的狀態，而且，晚上少喝點水也比較不容易水腫，測量完的試紙不要丟，找一個筆記本把它貼起來，這樣這個周期結束才能有個依據，了解自己LH值得變化，好幫助你下次可以更準確抓到排卵
第三、操課表
以這張圖為例，10/7 當我測到T線變得比過去相對深的時候，我就開始很警覺，這是LH值呈現弱陽的狀態，於是隔天10/8我開始比較密集的測量，早上11:40一次，下午4:00一次，晚上8:20再一次，每一次顏色又比前一天深，所以當時我判定這是陽的狀態，我會建議測到陽的時候先做一次功課，因為健康的精子可以存活48小時，有人說可以到72小時，但最好的狀態是在48小時，再加上為了精子的質量，所以最好是做一休一，也就是做完功課最好等24~30小時再奮戰，這樣老公不會累，精子品質也比較好，到了10/9 我開始一天測四次，果然一整天測到的T線顏色都很深，尤其是下午2:50測的那一次，幾乎跟C線一樣深，我很確定那就是強陽，驗到強陽後12~24小時就會排卵，所以我預計10/10凌晨3點到下午3點左右會排卵，果然10/10早上10:15測的那一次就沒那麼深了，下午2:15就變弱陽了，也就代表隨時要排卵，但因為當天我和羅檢都有點身體不適，一值休息到了晚上8點才做功課，但是卵子排出後，大概也有12小時的存活時間，所以這時候精子游進去還是可以跟卵子相遇，但最好的狀態是精子在裡面待命等待卵子的出現，這樣是比較保險的，尤其卵子的狀態也會隨著身體狀況下降，也許有些年紀比較高齡的人只有6小時左右而已，總結，測到陽之後12小時後做一次功課，測到強陽之後12小時~24小時之內再做一次功課，大概就很有把握了! 而且精子質量也很好喔^^
留言列表
